夏とつきあうセルフケア’22
1歳児に隙あらば耳の穴をつつかれるライフオーガナイザー🄬花村久美子です。
彼の指の太さが耳道にぴったりフィットです。
こうも暑い夏休み、ご自身のからだをいたわる時間はとってますか？
そんなことをお尋ねするわたしは？というと、睡眠時や飲食しか自分の時間がないことに最近気づきました。気づくの遅い？
日々のやるべきことに真っ向勝負で挑んでいると、終わったころには「寝るしかない・・・」と脳がカラカラになった状態に。
これでは消耗まっしぐら。
そこで先日CLO勉強会で「セルフケア、どうしてますか？」とテーマに投げかけたところ、さまざまな方法をメンバーから教えてもらいました。
オーガナイズ作業ってすごく頭もからだも使うのですが、みなさん21時からの勉強会でもイキイキと参加されているのは、きちんとご自身をケアしている賜物なんですね。
わたし含めて、子育て真っ最中のお母さんたちって日々のタスクが膨大にありすぎて、自分のことを後回しにしがちではありませんか？
たしかに「いまコレやらなきゃ～」ということばかりですが、そこに注力しすぎるとぐったりしてしまい、笑う余裕がなくなるのはわたしも経験済み。
そこでここのところ意識してセルフケアの時間をとるようにしていました。
次男と一緒に昼寝
めったに観ないドラマを座って観る（そしてライフオーガナイザーは拳を突き上げる）
大好きなバンドのライブ配信で汗を流す（エアコンなし）
グアサを受ける
グアサは中国から伝わる民間療法で
日本では「カッサ」と呼ばれてます。経路やツボを刺激して老廃物を排出させ自然治癒力を高める自然療法です。
（丹羽郡大口町おうちサロンsmileさんの記事から引用させていただきました）
ちなみにこのグアサ、なんとなく知っていましたが受けるのは初めて。
サロンのオーナーえつこさんに、心地よい空間で背中をゴリゴリ施術していただきました。
こどもの入院３連ちゃんから明らかに疲れがたまってるなあと思っていましたが、流してもらった感じです。肩が軽い！
（↓インスタもされています。ヨガとグアサで体を整えたい方におすすめです）
こうして意識してセルフケアの時間をとってみると、体の疲れはもちろん、イライラする時間やイライラの度合いが減るのが感じられます。
忙しいお母さんこそ、時間の使い方を見直してでもセルフケアの時間を確保するのおすすめですよー。
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お読みくださりありがとうございました。
